乳腺增生是女性乳房常見疾病。乳腺在內分泌激素,特別是雌/孕激素的作用下，隨著月經周期的變化，會有增生和復舊的改變。由于某些原因引起內分泌激素代謝失衡，雌激素水平增高，可以出現乳腺組織增生過度和復舊不全，經過一段時間以后，增生的乳腺組織不能完全消退，就形成乳腺增生癥。本病好發于中年婦女，青少年和絕經后婦女也有發生，當今大城市職業婦女中50%-70%都有不同程度的乳腺增生。乳腺增生癥常表現為乳房疼痛和乳腺摸到結節，其危害并不在于疾病本身，而是心理壓力，擔心自己會不會患了乳腺癌或以后會變成癌。乳腺增生癥有多種病理類型，如單純性小葉增生（占乳腺增生癥的大部分），只要注意調整心態，緩解壓力，就可能逐漸緩解。

其實乳腺增生從組織學表現看：是乳腺組織增生及退行性變，與內分泌功能紊亂密切相關，它既不是腫瘤,也不屬于炎癥,建議調節心理緩沖壓力及精神緊張，從日常飲食上可適當增加以下幾種食物，有助于通乳散結、緩解增生。

1、黑豆

黑豆富含豐富的營養元素。也是一種天然的黃體酮食物，經常吃能夠起到很好的通乳散結的作用，或能在一定程度上預防和緩解乳腺增生。

2、牡蠣

牡蠣還含有多種人體必需的微量元素，具有疏肝解郁、理氣散結，保護乳腺。

3、西紅柿

“番茄素”是一種強抗氧化劑，不僅可以有效的抑制細菌的生長，還可以抑制腫瘤細胞的生成，對乳腺健康非常有好處。

4、核桃

核桃含有豐富的維生素e和維生素b，對通乳散結有輔助幫助。

其實，乳腺增生并非頑固之癥，只要從病因入手，從根源進行解決，就肯定可以恢復乳腺健康的，而生活中，除了食補以外大多的乳腺患者多是采取中藥和西藥進行治療，在經過腸道吸收和血液循環后，才能進入到病變部位。口服藥物雖然是主流方案，但長期服用也存在肝臟損害的弊端，那么女性乳腺增生還有其他方法能治好嗎?

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